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\nSegundo o dicion\u00e1rio, gratid\u00e3o \u00e9 a qualidade de quem \u00e9 grato ou o reconhecimento de uma pessoa por algu\u00e9m que lhe prestou um benef\u00edcio, um aux\u00edlio, um favor; agradecimento. Gratid\u00e3o, por\u00e9m, \u00e9 muito mais que um substantivo. \u00c9 um sentimento, um estado psicol\u00f3gico, de esp\u00edrito ou uma forma de levar a vida.
\nAgradecer \u00e9 uma simples \u2013 mas talvez n\u00e3o t\u00e3o f\u00e1cil, como j\u00e1 dizia o fil\u00f3sofo Andr\u00e9 Comte-Sponville, que \u201ca gratid\u00e3o \u00e9 a mais agrad\u00e1vel das virtudes; n\u00e3o \u00e9, no entanto, a mais f\u00e1cil\u201d \u2013 e poderosa ferramenta de mudar a maneira como voc\u00ea enxerga o mundo.
\n\u00c9 uma atitude de reconhecimento, que vai muito al\u00e9m de simplesmente dizer obrigado ou retribuir um favor. Por exemplo, reconhecer que voc\u00ea est\u00e1 feliz \u00e9 muito f\u00e1cil, mas admitir que essa felicidade, ou parte dela, se deve a outros pode ser mais dif\u00edcil.
\nAgrade\u00e7a por cada conquista, pelos aprendizados, pelas risadas, pelo ar que respira, pelos p\u00e1ssaros cantando, pelos amigos e lembre-se do que j\u00e1 nos passa despercebido. Agrade\u00e7a por ter uma cama para dormir, um casaco para vestir, um livro para ler no fim do dia. Seja grato aos seus mentores, sejam eles espirituais, seus pais, professores, mestres ou quem voc\u00ea admira.
\nE por que n\u00e3o agradecer tamb\u00e9m pelas coisas que deram errado? Voc\u00ea tirou alguma li\u00e7\u00e3o? Aprendeu com o erro? Evoluiu de alguma maneira? Pois, agrade\u00e7a da mesma forma. \u00c9 comprovado cientificamente que ser grato pode causar grandes mudan\u00e7as, inclusive no c\u00e9rebro.
\nA gratid\u00e3o \u00e9 uma virtude din\u00e2mica, em que se retribui em a\u00e7\u00f5es o que \u00e9 recebido. Quando voc\u00ea est\u00e1 pleno, seu humor melhora e, consequentemente, o ambiente ao seu redor estar\u00e1 melhor, beneficiando seus colegas de trabalho, sua fam\u00edlia e, at\u00e9, quem voc\u00ea encontra pela rua e deseja um bom dia com um sorriso no rosto.
\nFa\u00e7a um teste. Diariamente, escreva em um papel tr\u00eas coisas pelas quais voc\u00ea \u00e9 grato. \u00c9 como exercitar qualquer m\u00fasculo do corpo. Quanto mais a gratid\u00e3o \u00e9 praticada, mais ela ser\u00e1 sentida espontaneamente. Os benef\u00edcios para o bem-estar f\u00edsico e mental s\u00e3o in\u00fameros: ajuda a controlar a depress\u00e3o, a ansiedade, a ter um sono mais profundo e maior satisfa\u00e7\u00e3o com a vida.
\nAfinal, de que adianta ficar reclamando de tudo? Vamos ver o lado bom, tentar perceber outros \u00e2ngulos. Tudo acontece por uma raz\u00e3o e n\u00e3o ser\u00edamos o que somos, nem ter\u00edamos o que temos, se n\u00e3o fosse pelo que \u00e9 preparado para n\u00f3s.
\nVia Resili\u00eancia Mag<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"