{"id":75466,"date":"2019-03-13T09:23:05","date_gmt":"2019-03-13T12:23:05","guid":{"rendered":"https:\/\/auxcamp.salesianossp.org.br\/?p=75466"},"modified":"2019-03-13T09:23:05","modified_gmt":"2019-03-13T12:23:05","slug":"como-lutar-contra-o-complexo-de-culpa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salesianossp.org.br\/parnsacampinas\/como-lutar-contra-o-complexo-de-culpa\/","title":{"rendered":"Como lutar contra o complexo de culpa?"},"content":{"rendered":"


\nNo meu consult\u00f3rio, deparo com muitas formas de sentimentos de culpa, especialmente em pessoas que desenvolveram uma condi\u00e7\u00e3o de vulnerabilidade em sua consci\u00eancia. E isso as torna as mais duras ju\u00edzas de si mesmas.
\nS\u00e3o pessoas que chegaram a desenvolver doen\u00e7as psicossom\u00e1ticas (sistema imunol\u00f3gico enfraquecido, problemas cardiovasculares, desconforto gastrointestinal, dor generalizada etc.) e mental (\u00f3dio de si, depress\u00e3o, ansiedade), por n\u00e3o serem capazes de distinguir entre as a\u00e7\u00f5es pelas quais s\u00e3o verdadeiramente respons\u00e1veis e aquelas que correspondem ao seu dist\u00farbio de personalidade.
\nS\u00e3o pessoas que podem acabar prejudicando seriamente seus relacionamentos familiares.
\nEsta \u00e9 uma dessas hist\u00f3rias:
\nBasta come\u00e7ar o dia e come\u00e7a na minha cabe\u00e7a uma espiral de sentimentos e pensamentos com um tom de autocensura e culpa. Eu n\u00e3o sei o que \u00e9 ser capaz de descansar de mim mesma.
\nQuem me contou isso foi uma jovem mulher com um bom casamento e dois filhos. Ela parecia ter tudo que pudesse desejar, mas n\u00e3o era bem assim.
\nNa terapia, vimos que ela teria de enfrentar e superar tr\u00eas feridas que inconscientemente permaneciam abertas.
\nA primeira<\/strong>: desde crian\u00e7a, ela tinha sido ensinada a se sentir culpada por atos insignificantes que naturalmente n\u00e3o deveriam t\u00ea-la perturbado, por serem circunst\u00e2ncias normais de sua idade, ou por serem atos aos quais ela n\u00e3o poderia ter controle, porque n\u00e3o eram em absoluto responsabilidade dela.
\nEle lembrou que, quando tentava seguir o que lhe era ordenado, \u00e0s vezes esquecia ou fazia de forma errada, e por isso era tachada de desobediente, e recebia castigos severos, que faziam com ela se sentisse insegura com suas atitudes.
\nA segunda<\/strong>: quando ela era adolescente, seus pais se divorciaram, o que elevou ainda mais sua inseguran\u00e7a, dando-lhe a impress\u00e3o de que eles nunca a haviam amado e de que definitivamente n\u00e3o se importavam com ela.
\nA terceira<\/strong>: seus irm\u00e3os, longe de resolverem positivamente suas vidas, haviam ca\u00eddo nas garras do v\u00edcio, e ela se sentia impotente por n\u00e3o poder ajud\u00e1-los, sofrendo por isso.
\nComo os conte\u00fados apreendidos na etapa da inf\u00e2ncia s\u00e3o decisivos na vida psicol\u00f3gica de adultos, sobretudo em refer\u00eancia aos sentimentos de culpa, faz-se necess\u00e1rio formar e trabalhar a consci\u00eancia moral, cuidando que ideias, pensamentos, pontos de vista sobre Deus, o bem e o mal sejam os corretos. Sobretudo o que \u00e9 e o que n\u00e3o \u00e9 de sua responsabilidade.
\nPor isso, a solu\u00e7\u00e3o radical que se apresentou foi assentar as bases de uma personalidade equilibrada, adquirindo a capacidade de fazer ju\u00edzos corretos. A proposta foi uma \u00e1rdua, mas eficaz, tarefa de forma\u00e7\u00e3o de sua consci\u00eancia moral, que a ajudaria a sanar as tr\u00eas dimens\u00f5es danificadas de sua personalidade.
\nSobre a corre\u00e7\u00e3o de sentimentos de culpa apreendidos desde a inf\u00e2ncia:
\n*<\/strong> Tornar-se consciente de suas emo\u00e7\u00f5es, sendo capaz de se perguntar: O que eu sinto quando penso, ajo ou decido sobre tal coisa? Por que meus sentimentos negativos?
\n*<\/strong> Ser capaz de analisar seus sentimentos: Por que sinto isso? O que sinto \u00e9 razo\u00e1vel?
\n*<\/strong> Conseguir identificar a sua vontade. Qual \u00e9 a minha verdadeira inten\u00e7\u00e3o ao agir? Como minhas a\u00e7\u00f5es se relacionam com meus sentimentos?
\nA partir dessa nova perspectiva, buscamos assimilar o div\u00f3rcio dos pais dela:
\nTentando compreend\u00ea-los em suas limita\u00e7\u00f5es, para n\u00e3o seguir presa no c\u00edrculo vicioso de ressentimento e autopiedade.
\nContinuar superando-se para agradecer-lhes pelo dom da vida, sem ser afetada pelo passado.
\nConstruir a partir do amor da sua pr\u00f3pria fam\u00edlia uma auto-estima saud\u00e1vel.
\nPedir a solu\u00e7\u00e3o definitiva atrav\u00e9s de sua espiritualidade, para encontrar o significado mais profundo de sua exist\u00eancia.
\nEm rela\u00e7\u00e3o \u00e0 infelicidade dos irm\u00e3os:
\nA caridade n\u00e3o implica ser injusto consigo mesmo. A vida de seus irm\u00e3os \u00e9, em termos de liberdade pessoal, apenas responsabilidade deles.
\nSentir-se culpada pela vida deles \u00e9 assumir um peso que, em \u00faltima an\u00e1lise, n\u00e3o lhe corresponde.
\nDiante de situa\u00e7\u00f5es persistentemente dolorosas e injustas em que os irm\u00e3os levam suas vidas, \u00e9 conveniente ajud\u00e1-los na medida do poss\u00edvel, mas a partir de uma dist\u00e2ncia segura que lhe permita viver sua pr\u00f3pria, sem uma polui\u00e7\u00e3o emocional que a impe\u00e7a de se entregar plenamente a seu marido e filhos.
\nFinalmente, e o mais importante: aprender a reconhecer os verdadeiros erros para se tornar respons\u00e1vel e amadurecer, porque h\u00e1 sentimentos que s\u00e3o \u00fateis, j\u00e1 que atrav\u00e9s da desaprova\u00e7\u00e3o pessoal surgem fortes raz\u00f5es para uma conduta de maior supera\u00e7\u00e3o, tomando a firme decis\u00e3o de aderir ao que vale a pena.
\nVia Aleteia<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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