{"id":80690,"date":"2020-04-01T09:44:29","date_gmt":"2020-04-01T12:44:29","guid":{"rendered":"https:\/\/auxcamp.salesianossp.org.br\/?p=80690"},"modified":"2020-04-01T09:44:29","modified_gmt":"2020-04-01T12:44:29","slug":"uma-disciplina-diaria-para-se-livrar-dos-pensamentos-negativos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/salesianossp.org.br\/parnsacampinas\/uma-disciplina-diaria-para-se-livrar-dos-pensamentos-negativos\/","title":{"rendered":"Uma disciplina di\u00e1ria para se livrar dos pensamentos negativos"},"content":{"rendered":"

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\nNo longo do dia, nossa imagina\u00e7\u00e3o \u00e9 bombardeada por pequenos pensamentos negativos sobre o passado ou o futuro, sobre como as coisas devem acontecer. Eles podem come\u00e7ar a nos sobrecarregar desde que acordamos.
\nAbrimos um olho e o pequeno desfile de preocupa\u00e7\u00f5es entra: inquieta\u00e7\u00e3o em rela\u00e7\u00e3o a um filho, lembran\u00e7a de uma frase desagrad\u00e1vel que a chefa disse ontem, d\u00favidas sobre o amor de nosso c\u00f4njuge ou sobre nossa capacidade de realizar um determinado procedimento\u2026
\nCome\u00e7amos nosso dia com pensamentos do estilo de: \u201cEu nunca ousarei\u201d, \u201cN\u00e3o conseguirei isso\u201d, \u201cTenho a m\u00e1 impress\u00e3o de que \u2026\u201d. Estas id\u00e9ias geralmente t\u00eam origem no medo e nos levam a pegar as armas para uma luta que n\u00e3o \u00e9 boa, contra a sociedade, o vizinho, os colegas, a fam\u00edlia, a Igreja \u2026
\nS\u00e3o pensamentos que talvez se apoiam num fundo de realidade ou talvez eles sejam inteiramente o resultado de nossa imagina\u00e7\u00e3o. No entanto, se prestamos aten\u00e7\u00e3o neles, eles se tornam parte de n\u00f3s e podem nos tornar muito infelizes. Aqui est\u00e3o algumas dicas para combater esses pensamentos que nos impedem de encarar a vida com serenidade.
\nAs consequ\u00eancias dos pensamentos pessimistas na vida quotidiana<\/strong>
\nOs pensamentos negativos est\u00e3o presentes em nosso esp\u00edrito. S\u00e3o o borbulhar habitual do nosso car\u00e1ter ferido e orgulhoso que S\u00e3o Paulo chama de \u201ca carne\u201d, isto \u00e9, tudo em n\u00f3s que rejeita \u00e0 Deus (Rm 8,5-8).
\nMas o Maligno usa eles para entrar em n\u00f3s, para amplific\u00e1-los e torn\u00e1-los obsessivos. Embora nossa voca\u00e7\u00e3o seja o amor, o eixo do combate espiritual ser\u00e1 colocado em nossos relacionamentos com o pr\u00f3ximo, com Deus e conosco mesmo, para nos desviarmos desse objetivo.
\nA porta principal de entrada do diabo est\u00e1 em nossos pensamentos e em nossa imagina\u00e7\u00e3o, primeiro lugar do combate. Sua convers\u00e3o, sua purifica\u00e7\u00e3o, s\u00e3o o come\u00e7o de nosso caminho de santidade. No passado, na linguagem da vida espiritual, essa luta era chamada \u201ca guarda dos pensamentos\u201d. Hoje, n\u00e3o se fala mais disso, e ainda assim o combate continua sendo o mesmo.
\nEsses pensamentos afetam nosso humor e influenciam no nosso comportamento. Eles tamb\u00e9m determinam nossa vida futura, quando nos pressionam a tomar decis\u00f5es importantes. Se n\u00e3o somos felizes, devemos examinar as impress\u00f5es que mantemos.
\nNosso desconforto pode vir de ideias negativas nas quais pensamos h\u00e1 anos na cabe\u00e7a: \u201cMeus irm\u00e3os e minhas irm\u00e3s sempre tiveram mais amigos do que eu, n\u00e3o sei o que fazer, n\u00e3o sou interessante, por isso fico quieto\u201d.
\nAssim, constru\u00edmos uma fortaleza ao nosso redor para fugir de nossos pensamentos sombrios: \u201cAs pessoas s\u00e3o decepcionantes de qualquer maneira\u201d. E quando algu\u00e9m se aproxima de n\u00f3s, somos agressivos para n\u00e3o nos decepcionar. Assim, essa fortaleza que devia nos libertar de nossos pensamentos negativos se torna numa pris\u00e3o real na qual n\u00e3o somos livres para amar.
\nEsses pensamentos, portanto, afetam nossos relacionamentos com os outros. O Maligno sempre tentar\u00e1 nos fazer acreditar que h\u00e1 algum desconforto com algu\u00e9m ao nosso redor. \u201cTive um desacordo durante uma reuni\u00e3o com meu chefe, tenho uma tristeza muito grande dele porque imagino que ele esteja chateado comigo, o que me impede de pensar no que fiz.\u201d E de vez em quando, com meus colegas, vou dizer coisas ruins sobre ele.\u201d \u201cA boca fala da abund\u00e2ncia do cora\u00e7\u00e3o\u201d, disse S\u00e3o Mateus (12,34).
\nRapidamente, divulgamos nossos julgamentos sobre uma pessoa e imediatamente \u00e9 muito dif\u00edcil sentir-nos \u00e0 vontade com ela. Algumas pessoas t\u00eam tantos pensamentos ruins sobre os outros que o relacionamento se torna imposs\u00edvel.
\nDiferenciar os pensamentos imagin\u00e1rios dos medos leg\u00edtimos<\/strong>
\n\u00c9 necess\u00e1rio decidir, a princ\u00edpio, n\u00e3o admitir tudo o que possa vir pela mente ou lev\u00e1-lo a s\u00e9rio. Assim que surge um pensamento, cabe a n\u00f3s confront\u00e1-lo com a Palavra de Deus. Santo In\u00e1cio nos ensina a diferencia\u00e7\u00e3o. De acordo com o que ele disse, o Esp\u00edrito Santo fala palavras de paz e amor para n\u00f3s. Pelo contr\u00e1rio, Satan\u00e1s sussurra-nos palavras de d\u00favida e de medo. A maneira como o pensamento ressoa em n\u00f3s nos permite julg\u00e1-lo: isso nos causa paz ou ang\u00fastia?
\nPodemos passar algum tempo, por exemplo, antes de levantarmos ou durante nossa ora\u00e7\u00e3o, para realizar uma classifica\u00e7\u00e3o de nossos pensamentos, entre aqueles que s\u00e3o baseados numa realidade e aqueles que s\u00e3o apenas frutos de nossa imagina\u00e7\u00e3o. Para isso, \u00e9 conveniente saber prestar aten\u00e7\u00e3o aos outros, especialmente aqueles que t\u00eam a gra\u00e7a de lan\u00e7ar luz sobre nossos medos ou nossas fugas.
\nNo entanto, alguns medos podem ser leg\u00edtimos: um adolescente com fracasso escolar, uma mulher deprimida, uma crian\u00e7a com defici\u00eancia \u2026 \u00c9 normal que isso nos afete e que leve tempo para recuperar-se. \u00c9 a perspectiva com a qual vemos nossos sofrimentos, ela \u00e9 a que muda tudo. Se passamos o dia meditando sobre nosso sofrimento, nos fechamos nos nossos pensamentos e n\u00e3o permitimos que Deus entre e esteja em n\u00f3s.
\nQuando nossa vida n\u00e3o for mais significativa e essa espiral de pensamentos desencorajadores come\u00e7ar a nos sugar, vamos nos apegar \u00e0 Palavra de Deus e repeti-la com confian\u00e7a. Vamos recuperar essa for\u00e7a o mais r\u00e1pido. Muitas vezes lemos a Palavra de Deus como um texto. Esquecemos que \u00e9 uma arma poderosa e eficaz. \u201cPegue o capacete da salva\u00e7\u00e3o e a espada do Esp\u00edrito, que \u00e9 a Palavra de Deus\u201d (Ef 6,17). Deus s\u00f3 tem uma palavra, a de Jesus, o Verbo Encarnado, e Jesus age.
\nDominar a sensibilidade n\u00e3o \u00e9 o mesmo que sufoc\u00e1-la<\/strong>
\nMas tenha cuidado, Deus n\u00e3o nos pede para parar de sentir emo\u00e7\u00f5es, raiva, impaci\u00eancia, tristeza \u2026 Ele nos pede para administr\u00e1-las para que elas tomem seu devido lugar. Mesmo que tenhamos medo, devemos agir consequentemente, como Jonas em N\u00ednive (Jon 1,1). Assim, nos libertamos de suas correntes. Se conseguimos permanecer calmos na adversidade, come\u00e7amos a adquirir maturidade espiritual. Tiramos nossa for\u00e7a da alegria de Deus, Nosso Senhor, como diz Neemias (Ne 8,10), e n\u00e3o das circunst\u00e2ncias.
\nPortanto, lutar contra os pensamentos negativos \u00e9 uma quest\u00e3o fundamental se queremos crescer. Deus continua a contar conosco, mesmo em nossas dificuldades. Foi Deus quem disse a Josu\u00e9: \u201cN\u00e3o fui eu quem ordenou que voc\u00ea fosse forte e corajoso? N\u00e3o tema nem se deixe intimidar, porque o Nosso Senhor, teu Deus, estar\u00e1 com voc\u00ea aonde quer que voc\u00ea for \u201d(Jos 1,9).
\nDevemos tomar a decis\u00e3o de viver mais profundamente, al\u00e9m do n\u00edvel de nossas emo\u00e7\u00f5es, no n\u00edvel de nosso cora\u00e7\u00e3o profundo. Todos somos chamados \u00e0 unifica\u00e7\u00e3o interior que nos torna mais dispon\u00edveis aos acontecimentos da vida. Deus pode finalmente revelar em n\u00f3s o que Ele quer.
\nImp\u00f5e-se uma disciplina di\u00e1ria para n\u00e3o pensar em pensamentos negativos<\/strong>
\nPara n\u00e3o pensar em pensamentos negativos, precisamos de um pouco de tempo e energia para come\u00e7ar. \u00c9 um aut\u00eantico ascetismo de todos os dias vencer a batalha. Preparamo-nos para isso, oferecendo o dia para evitar ser pego por situa\u00e7\u00f5es negativas.
\nQuando encontramos um pensamento pessimista, imediatamente decidimos n\u00e3o permanecer nele. N\u00f3s respondemos aos planos do diabo se aceitamos essas id\u00e9ias parasitas e depois as mantemos. Uma boa maneira de combat\u00ea-las \u00e9 louvar ao Nosso Senhor. Ficar em a\u00e7\u00e3o de gra\u00e7as tentando aben\u00e7oar as pessoas com quem o relacionamento \u00e9 complicado.
\nTamb\u00e9m podemos fazer uma \u201cora\u00e7\u00e3o r\u00e1pida\u201d, como \u201cJesus, eu confio em voc\u00ea\u201d ou \u201cMaria, me ajude\u201d, com um chamado \u00e0 ajuda de Deus, ou ent\u00e3o dizer um vers\u00edculo da B\u00edblia. Quanto mais meditamos no que \u00e9 bom e verdadeiro no cora\u00e7\u00e3o e na situa\u00e7\u00e3o das pessoas, menos pensamentos negativos teremos. No come\u00e7o, \u00e9 dif\u00edcil, mas o dom\u00ednio de nossa imagina\u00e7\u00e3o vai melhorando pouco a pouco.
\nPara fazer isso, precisamos nutrir-nos mais da Palavra de Deus e aprend\u00ea-la. Pode nos dar uma orienta\u00e7\u00e3o verdadeira quando nossas emo\u00e7\u00f5es t\u00e3o flutuantes nos tornam fr\u00e1geis. A melhor maneira de interromper um esquema de pensamento \u00e9 proclamar a Palavra de Deus em voz alta e deixar a imagina\u00e7\u00e3o atrav\u00e9s dessa palavra verdadeira que n\u00f3s ouvimos dizer.
\nDe tanto utilizar e ver a B\u00edblia e disciplinar a imagina\u00e7\u00e3o, acabamos pensando positivamente. Como diz S\u00e3o Paulo: \u201cN\u00e3o tome este mundo como modelo. Pelo contr\u00e1rio, transformem-se por dentro, renovando sua mentalidade, para que possam discernir qual \u00e9 a vontade de Deus: o que \u00e9 bom, o que lhe agrada, o que \u00e9 perfeito \u201d(Rm 12: 2).
\nQuando apare\u00e7am maus pensamentos, leia o Salmo 139<\/strong>
\nSe n\u00e3o reagirmos contra maus pensamentos, estaremos sujeitos ao nosso humor e correremos o risco de poluir todo o ambiente. Somos chamados \u00e0 estabilidade afetiva, a ser como Jesus Cristo, pedras que o mau tempo n\u00e3o treme. Quaisquer que sejam os sofrimentos, Deus tem um projeto magn\u00edfico para nossa vida.
\nEnquanto formos escravos de nossos estados mentais, n\u00e3o poderemos entrar na maturidade espiritual \u00e0 qual Deus nos chama: \u201cPorque eu conhe\u00e7o muito bem os planos que projetei sobre voc\u00ea \u2013 or\u00e1culo do Nosso Senhor \u2013 s\u00e3o planos de prosperidade e n\u00e3o de desgra\u00e7a para assegurar-lhes um futuro e uma esperan\u00e7a \u201d(Jr 29, 11).
\nSe aparecem alguns pensamentos e provocam as mesmas emo\u00e7\u00f5es negativas, devemos pedir ao Nosso Senhor, em ora\u00e7\u00e3o, a raz\u00e3o pela qual o nosso humor \u00e9 mais forte, nossa raiva, rancor, inveja \u2026 Na ora\u00e7\u00e3o, apresentamos esses eventos ao Esp\u00edrito Santo para que, em sua luz, entendamos a sua origem.
\n\u00c0s vezes, Deus nos permitir\u00e1 reviver uma situa\u00e7\u00e3o para que possamos entender que precisamos mudar a n\u00f3s mesmos. Assim, os hebreus levaram quarenta anos fazendo uma viagem que dura onze dias, at\u00e9 perceberem que precisavam mudar de atitude.
\nO Nosso Senhor nos conhece, sabe o que precisamos para crescer: \u201cSua m\u00e3o tamb\u00e9m me levaria at\u00e9 l\u00e1 e sua direita me seguraria. Se eu dissesse: \u2018Que deixe a escurid\u00e3o me cobrir e a luz seja como a noite ao meu redor! \u2018, a escurid\u00e3o n\u00e3o seria escura para voc\u00ea e a noite ser\u00e1 clara como o dia. Voc\u00ea criou meu interior, me moldou no ventre de minha m\u00e3e.\u201d Devemos reler esse Salmo 139, Deus nos ama com muita paix\u00e3o para retirar a sua m\u00e3o de nossas vidas!
\nPor Florence Bri\u00e8re-Loth<\/i>, via Aleteia<\/i><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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